O脚 関連ツイート
今年の目標だったO脚の改善
半年でかなり効果出たぞー！
長い目で継続してよかった！@kid913 2018/11/10 21:30
RT @ukinose: 美脚トレーニング流れ
1 青竹踏み
2 ニーアップサーキット
3 ワイドスクワット
4 ウォーキングランジ
5 太もも前ストレッチ
6 モモ裏ストレッチ
7 開脚
8 お尻ストレッチ
9 ふくらはぎストレッチ
この流れでトレーニングすると美脚になる…@__l_o_c_o__ 2018/11/10 21:17
RT @natumi987: 骨盤底筋とは骨盤と内臓を下から支える筋肉のことです。骨盤底筋がゆるむと内臓が下がるので尿漏れや頻尿になったり腰周りがたるんでおなかがぽっこりお腹になってしまいます。その影響で胸が垂れてきたり猫背やO脚やX脚になったりします。骨盤底筋を強化する運動で…
@mametagood1 2018/11/10 22:30
